informationお知らせ
- 2024.05.01
- ５月スケジュール
- 2024.04.21
- ４月スケジュール
ABOUTYOGA LIFE shinshu
インドより日本、アジアで教鞭をとる世界的指導者インド人ヨガマスターより学ぶヨガの視点を大切にし、マットの上のヨガの時間が日常生活や人生をより良い方向へと向かっていく様にと、ヨガを通した学びの場づくりに取り組んでいます。
時代や環境が変わろうとも、変わらないモノ
ヨガの学びを通して人間を、自分を深く理解していく旅を楽しみましょう。
YOGAとは
古来インドで発祥し、師から弟子へと大切に継承されてきたヨガの叡智は、インドの宝物。宇宙、自然の理、生と死、人生、家族、慈愛…など人間というものについて詳らかに伝えられてきた先人達の叡智であり、未来へと残された贈り物の様な技術です。
マットでの肉体を使ったアサナ（ポーズ）の練習ラジャヨガは、その大切な一部として伝えられてきました。肉体を通してマインド（思考）や呼吸、そして深い本質の存在へと気づきを向けていく課程は、内側から湧き出る様な充足感をもたらし、それは快適で快活な日常生活へと繋がります。
平穏な心で家族や社会とつながりを持ち、安定した日常を、この人生を豊かに創造してゆくために、肉体の健康を維持することは昔も今も変わらず尊いことです。
インドでは、“私達の肉体は神殿（寺院）であり、精神（魂）は神様である”と云い、大切な肉体、精神のお世話をし、今もう既に持っている健康を維持する方法を学ぶことがヨガの始まりであり、日常のための実践（技術）として今日まで伝えられました。
CLASS場所・スケジュール・クラス
テラヨガ寳性寺
古典ヨガ グループクラス
軽井沢の清々しいお寺の和室で、
多世代で基本のヨガを丁寧に練習しています。
日頃の基礎体力づくりや生活習慣病予防、免疫維持にもおすすめです。
主催：NPO法人VYS YOGI
| 日時 | 毎週水曜日 am10:30〜11:30 |
|---|---|
| 場所 | 長倉山寳性寺 御本堂左手建物内広間 map |
| 料金 | ¥2,000/1回 ※お得な回数券あります |
▶ご予約・詳細はテラヨガ寳性寺公式LINEからご覧ください。
古典Yoga
少人数／パーソナル
ヨガを日常に取り入れ、快適な心身の状態へ向かうためのサポートをいたします。
- ✴日常生活を支えてくれる練習方法を個々の現状に合わせてお伝えしますので、正しく楽しく続けることができます。
- ✴パーソナルレッスンはより深く、着実に心身の変化に寄り添います。今よりも一段深く身体や動き方の正しさを身につけたい方はパーソナルも併用ください。
- ✴痛みや不調・疾患によりグループクラスでの練習に現状参加が困難でも諦めずにパーソナルへお越しください。
| 日時 | 毎月曜・木曜 am10:00〜11:30 |
|---|---|
| 場所 | atelier Rom 2F map ※ハートピア御代田横の古民家 |
| 料金 | ■少人数レッスン ¥2,000/1回 ※お得な「YOGA LIFE５回券」利用可能 ■パーソナルレッスン ＜お試し期間中！＞ ○はじめて3回set（60〜90分）¥10,000（対面）
30分 ¥2,000 <オンラインok> 60分 ¥4,500 / ¥20,000（5回） 90分 ¥6,000
|
▶初回のご予約、ご質問はお問い合わせまたはショートメッセージにてお寄せください。
古典Yoga
グループ／パーソナル
基本を大切に、空間を大きく使いダイナミックに動いていく。運動量多めのクラスです。
| 日時 | 公共の施設のため毎月多少変動しますが、［月・火・金］午前に活動します。毎月のカレンダーをご確認ください。 |
|---|---|
| 場所 | 軽井沢風越公園総合体育館 スタジオ/会議室 公式サイト |
| 料金 | ■グループレッスン ¥2,000/1回 ※お得な「YOGA LIFE５回券」利用可能 ■パーソナルレッスン ＜お試し期間中！＞ ○はじめて3回set（60〜90分）¥10,000（対面）
30分 ¥2,000 <オンラインok> 60分 ¥4,500 / ¥20,000（5回） 90分 ¥6,000
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instructor
古典ヨガ講師 L Naeko Shimazaki
絵を描くことで自己を探求し、創作を通して物事の本質を捉えようとしていた10代を過ごす。美術大学卒業後、店舗空間デザインの仕事に従事するなか体調管理のためにはじめたヨガの学びに芸術性を見出し、その奥深さに魅了されヨガ講師の道へ転身。
ヨガを始めて10年が経った頃、ヨガ発祥の地インドに脈々と伝承されるヨガをそのままに伝えてくれるヨガの師（グル）マスター・スダカーとの出会いから、ヨガを学び直す機会に恵まれる。
以降、“生徒でい続けた先に指導の道がある” を胸にいち生徒としても師の元でヨガの実践と学びの継続に努めている。
いのちの芸術とも感じさせる古典のヨガを通じて、心と身体が自由や慈愛を思い出せるような自らの体験を、家族・社会へ還元したい。
2011年よりヨガ指導開始
都内ヨガスタジオに勤務・デイサービスにて高齢者向け椅子ヨガ・ヨガスクール・地域ヨガサークルにて指導
2020年 マインドフルネス瞑想家Emi Iizuka氏より学びながら共にオンラインコミュニティ Mindfulness Online Sanga を設立 3年間運営を務める
2021年 インドよりアジア諸国にヨガをそのままに伝える世界的ヨガの師マスター・スダカーとの出逢い入門、ヨガの本質を正しく学び直す
2022年 マスター・スダカーより200時間の教え『ヴィジョン・オブ・ヨガ 』を受ける
2023年 2度目の『ヴィジョン・オブ・ヨガ 』にて師の元で継続して学び・実践に励む
現在 ヴィヤガラーサナTTC byマスター・スダカー 受講中
＜YOGA主たる修了資格・学び（新順）＞
●ヴィジョン・オブ・サダナ 200時間 受講中
●ヴィヤガラーサナTTC 受講中
●ヴィジョン・オブ・ヨガ2023 200時間 修了
●ヴィジョン・オブ・ヨガ2022 200時間 修了
過去の学び
●2015/2016 BlissBaby協会 産前ヨガ・産後ヨガ 指導資格
●2014シニアヨガ・セラピーヨガ（マリア・カースティン）
●2012 全米ヨガアライアンス認定YogaWorksヨガ指導者養成200時間
●2011 MYCメディカルトレーナーズスクールヨガ指導者養成200時間
＜Art＞
○日本芸術療法学会会員
FAQよくあるご質問
個々の柔軟性や現状の体力に合わせた指導をおこないますので、ヨガ歴や年齢、身体が硬くてヨガができないということはありません。講師自身、カラダの硬さに寄り添った指導に長けていますのでご安心ください。初心者の方にこそ、古典ヨガは最適です。
妊娠前までの練習具合にもよりますが、一般的に安定期を過ぎてから行うことをお勧めしています。かかりつけ医とご相談の上、練習にお越しください。現在マタニティクラスを行なっていませんので、パーソナルクラスにて個人に合わせプログラムいたします。
出産後は2ヶ月を過ぎたあたりから練習可能です。お産の形式による身体の状態によりますのでご相談ください。
かかりつけ医とご相談の上、まずはパーソナルへお越しください。カウンセリング後に個別のプログラムをさせていただきます。練習前のカウンセリングはオンラインでも可能ですのでお気軽にご連絡ください。